A les classes de Mamifit es combinen exercicis que t’ajudaran a la recuperació del cos després de l’embaràs i part. Tant si acabes de donar a llum com si ja fa mesos que ho has fet, en aquestes sessions tonificaràs els músculs més importants, formalitzaràs la faixa abdominal i recuperaràs el sòl pelvià amb l’ajut del Mètode Hipopressiu. I sobretot, tindràs l’oportunitat de compartir aquest moment de posar-te en forma juntament amb el teu nadó si així ho vols.
Beneficis de MAMIfit Post Part:
– Ajuda en la prevenció de la depressió postpart
– El sentiment de culpabilitat de deixar el teu bebè mentre et poses en forma, no existirà, si vols venir amb ell
– Recuperació de l’estat de forma
– Tonificació dels músculs
– Correcció de la postura i reducció del dolor d’esquena
– Millora de la circulació sanguínia i prevenció de rampes
– Combat el cansament i et recarrega d’energia per a un nou dia
– Aprens experiències d’altres mares i tens l’oportunitat de fer noves amistats
Recomanem que totes las mares hagin passat la visita ginecològica rutinària, abans d’assistir a les classes, i ideal una valoració prèvia d’un/a fisio especialista en sòl pelvià. Si no coneixes ningú de referència, contacta amb MAMIfit i nosaltres tenim servei específic a domicili.
Us animeu?
A QUI VA DESTINAT EL CURS?
A totes aquelles dones que acaben de ser mares o que fa mesos que ho han estat i volen millorar els músculs més afectats durant l’embaràs i el part, formalitzar la faixa abdominal i recuperar el sòl pelvià.
QUÈ ES NECESSITA?
Només roba còmoda/ esportiva i mitjons (ja que l’activitat és realitza descalços). Nosaltres ja et donarem en cada classe el material que puguis necessitar, fins i tot la tovallola.
HORARI
Tarda de dimecres de 18:30 a 19:30h (1h/setmana).
COM FER LA MATRÍCULA?
Les classes són de grups reduïts (màxim 10 persones), si estàs interessada i per inscripcions no dubtis en posar-te en contacte amb l’equip de MAMIfit al telèfon 650-176-761 o via correu elctrònic: naiara@mamifit.es.